Det sker: Kvarterhuset Amagerbro

Foredrag med parterapeut Eva Zelander. Foredraget vil give dig indsigt i de typiske problemer og udfordringer, par med ADHD kan støde ind i.

Du vil blive klogere på, hvorfor mange par med ADHD kæmper med netop disse ting, og hvordan I sammen kan imødekomme udfordringerne og få jeres forhold til at blomstre.

Der vil typisk også være mange skønne, overraskende og livgivende oplevelser i et forhold med ADHD, og vi ser på, hvordan dette potentiale kan udfoldes endnu mere, til glæde for jer begge.

Du vil få redskaber og mange konkrete eksempler på, hvordan I sammen kan opbygge et stærkt fundament for jeres parforhold med de fire hjørnesten: Tryghed, Forståelse, Værdsættelse og Livfuldhed.

Eva Zelander er forfatter til bogen "ADHD i parforholdet", der udgives 9. januar 2026, hun er psykoterapeut med mange års erfaring indenfor ADHD og Imago parterapeut

Vi skruer ned for tempoet i den smukke glassal og finder ind i en rolig tilstedeværelse med os selv og vores umiddelbare omgivelser gennem blid bevægelse og afspænding.

Giv dig selv en stille og nærende start på dagen med en blid yogatime inspireret af månens beroligende energi.Du vil blive guidet igennem en restorativ time, hvor vi søger at kultivere ro, intuition og forbindelse til kroppens naturlige rytmer.
Vi bevæger os i et roligt flow igennem månehilsner, bløde stræk og bevidst åndedræt, der hjælper kroppen til at give slip, finde balance og stilne sindets tankeflow.
Klassen afsluttes med en dyb afspænding, så du går herfra med ro i sindet og lethed i kroppen.Alle niveauer er velkomne - du behøver ingen erfaring.
Medbring gerne et tæppe og evt. en pude til at sidde på. Der vil være en yogamåtte til dig i salen.
Kræver tilmelding via billetto, da der er begrænset antal pladser

Denne torsdag formiddag har Sundby Bibliotek inviteret motorikvejleder Pernille Broberg Balle til en hyggelig formiddag i Kvarterhuset.

Babyrytmik er super godt for dig og dit barn!

Nøgleordene er grin, glæde og god energi for os voksne og for børnene bliver de tre primære sanser, som danner grundlag til al videreudvikling stimuleret!

På den lange bane giver det barnet en større kropsbevidsthed og herved livsglæde og velvære.

Babyrytmikken for de små ledes af motorikvejleder Pernille Broberg Balle.

Du skal tage et tæppe med, som dit barn kan ligge på.

Billetten kan ikke refunderes eller udskydes til en anden dag.

Se mere på: https://pernilles-boerne-babyrytmik.dk/ Eller følg på instagram: https://www.instagram.com/pernillesrytmik/

Arrangementet er en del af bibliotekets faste barselsformiddage.

Ønsker man ikke at deltage i babyworkshoppen, er der som altid torsdag formiddag mulighed for leg og hygge med din baby i Flexrummet på 2. sal.

Barnevogne parkeres udenfor Kvarterhuset

Amagerbro jazz præsenterer: ELJO. I grænselandet mellem det akustiske og elektroniske skaber ELJO et lydunivers med elementer fra både moderne nordisk jazz og minimalistisk elektronisk musik.

I dette møde præsenteres lytteren for et stemningsbillede af stilistisk klarhed, svævende eftertænksomhed og en opbyggende overfladespænding mellem repetition og fremdrift
Med Elias Lykkeskov og Johannes Bohn på henholdsvis keys og trommer, er ELJO en unik koncertoplevelse, hvor alle elementer - både elektroniske og akustiske - spilles live på scenen. Duoen udgav deres debutalbum på pladeselskabet Blikflak i foråret 2025.
Koncerten er arrangeret i samarbejde med Kvarterhuset Amager og støttet af Københavns Kommune og Statens Kunstfond

Lektor Jesper Andreasen om ADHD.

Hvad sker der egentlig i hjernen, når man har ADHD?

Jesper Andreasen er uddannet neurobiolog og er lektor i translationel og klinisk farmakologi v. Københavns universitet.

Er ADHD en sygdom? Er det over- eller under-behandlet? Og findes ADD overhovedet?

Jesper Andreasen har selv ADHD - og tager os med ind i hjernens fascinerende verden og giver os en forståelig og fagligt stærk indsigt i, hvad forskningen fortæller om ADHD og medicin.

I foredraget udfordres klassiske myter, og du kan være sikker på at få prikket til nogle forestillinger om, hvad ADHD er. Vi skal diskutere, om ADHD er en sygdom, en modediagnose eller 'bare' en neuro-divergent hjerne, om fejldiagnoser, og om der er forskel på ADD og ADHD.

Jesper Andreasen vil fortælle om rollen af hjernens signalstoffer dopamin og noradrenalin for symptomerne, og vil se på, hvordan ADHD-medicin virker - på både kort og lang sigt.

Med varme, humor og personlig erfaring formidler Jesper Andreasen komplekse emner, så det bliver nærværende og til at forstå - uanset om du er fagperson, pårørende, forælder eller selv har ADHD.

Om Fagligt forår:
Fagligt forår er en serie på seks foredrag om videnskabelige emner formidlet af nogle af Danmarks største eksperter.

Serien er støttet af Amager Øst Lokaludvalg

Ph.D. Martin Steen Mortensen om mikrobiom og tarmbakterier.

Martin Steen Mortensen har forsket i det menneskelige mikrobiom i over 10 år og har skrevet ph.d. om mikrobiomets udvikling tidligt i livet. Hans nuværende forskning er fokuseret på, hvordan vores tarmbakterier fordøjer den mad, vi spiser, og hvordan de metabolitter, som bliver produceret, påvirker vores helbred.

Foredraget vil også handle om forholdet mellem vores mikrobiom og helbred og give en detaljeret forståelse af det humane mikrobiom.

Om Fagligt forår:
Fagligt forår er en serie på seks foredrag om videnskabelige emner formidlet af nogle af Danmarks største eksperter.

Serien er støttet af Amager Øst Lokaludvalg

Amar:Litt er vildt begejstrede for at præsentere Tine Høeg i en samtale med Lea Fløe om Høegs aktuelle bestsellerroman "Ultramarin".Der er ingen danske forfattere som Tine Høeg.

Hun debuterede i 2017 med "Nye Rejsende" og har siden skrevet tre romaner bl.a. den Netflix-filmatiserede "Sult". I 2025 udgav hun den udsøgt smukke "Ultramarin".

"Ultramarin" handler om kunstneren Dagny, der skal forsøge at få livet som kunstner til at flette sammen med at være mor, være datter og at indkøre sit barn i en vuggestue. Men det er også en historie om Dagnys ungdom om venskaber, om forelskelse, om at drages og om at skabe.
Og så er "Ultramarin" muligvis den smukkeste bog der er udkommet i mange år.
Tine Høegs bøger kredser om kvindelighed, mødrefølelser, kærlighed, begær og hvad det vil sige at være voksen. Og alle bøger er skrevet ordknapt, humoristisk, poetisk og altid meget tinehøegsk.

Til denne aften bliver hun interviewet af den fremragende litteraturformidler Lea Fløe Christensen.Det hele foregår i Kvarterhuset på Jemtelandsgade 3.Arrangementet er støttet af Amager Øst Lokaludvalg og Statens Kunstfond

Denne torsdag formiddag har Sundby Bibliotek inviteret ernæringsspecialist i mad til de mindste Kirsten Mikkelsen Ravnbøl til en spændende og lærerig formiddag i Kvarterhuset.

God ernæring, velsmagende babymad og rare måltidsoplevelser er alle med til at give din baby en sund start på livet. For god ernæring de første 1000 dage - fra graviditetens start til dit barn fylder 2 år har stor betydning for dit barns sundhed - også langt ud i livet.

Så skal du snart i gang med at give din baby mad - eller er du gået i gang - kan du i dette foredrag høre om god opstart på mad, hvad du bør tilbyde dit barn at spise hvornår - og i hvilke mængder. Kirsten vil også fortælle, og vise, hvordan dagens måltider i hele første leveår kan sammensættes, så dit barn får den anbefalede ernæring fra mad og mælk. Et nemt overblik, så du kan føle dig tryg i hele processen.

Hør også om de mindstes udvikling med at lære at spise og hvordan modet til at smage nyt kan styrkes, så dit barn bliver en glad spiser.

Om foredragsholder

Kirsten Mikkelsen Ravnbøl er ernæringsspecialist i mad til de mindste med knap 25 års erfaring som underviser, foredragsholder, forfatter, opskriftsudvikler og konsulent i mad til 0-3-årige. Kirsten er bl.a. medforfatter til Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens lilla bog Mad til spædbørn & småbørn fra 2001-2015, i dag kaldet Mad til små, samt Aarstidernes bog BABYMAD - små portioner til små personer, der i efteråret 2025 er opdateret med den seneste viden og over 90 opskrifter til de mindste og deres familier. Kirsten er desuden forfatter til Økologisk Landsforenings hæfte Det rene barnemad og babymadsopskrifter på Landbrug & Fødevares website Mad til børn.

Billetten kan ikke refunderes eller udskydes til en anden dag.

Arrangementet er en del af bibliotekets faste barselsformiddage.

Ønsker man ikke at deltage i babyworkshoppen, er der som altid torsdag formiddag mulighed for leg og hygge med din baby i Flexrummet på 2. sal.

Barnevogne parkeres udenfor Kvarterhuset

En aften for dig, der længes efter noget ægte. SJÆLLAND OG KØBENHAVN. Jeg inviterer dig til en aften med dybere åndedrag, sanselig stilhed og varme toner fra både cacaoens og musikkens verden.

Rum for hvile, inspiration og kreativitet.
Vi mødes dér, hvor kroppen husker, og hjertet begynder at tale.
Jeg deler ud fra mit eget liv - med 10 år i Amazonas og Andesbjergenes dybe lære. Hvor medicin ikke er noget, du sluger, men noget du mærker, føler og implementerer.
Måske var du med sidst, jeg delte? Denne gang handler det om ydmyghed - ikke som en floskel, men som en praksis. Noget, der i virkeligheden er langt vigtigere end at være stolt. En kultur og viden med natur og ritualer der stadigvæk er levende - og længes efter at blive delt og husket.
Cacaoen jeg serverer er fra vores egne cacao bønder, lavet efter kunstens regler i regnskoven i Cusco regionen - ikke bare som økologiske træ og frugt, men som portal. Den åbner, nærer og vækker.
En rejse med naturen, ritualer og bløde vibrationer, der siver ind bag tankerne - skaber jeg et rum, hvor du kan lande og lytte.

Cacao fra Amazonas
:::Kulturel betydning:::
* Cacao har i årtusinder haft en central rolle i flere oprindelige kulturer i Amazonas og Mesoamerika.
* Den er blevet anvendt i ceremonielle og sociale sammenhænge og symboliserer fællesskab, forbindelse og respekt for naturens kredsløb.
:::Smag, sanser og vitalitet:::
* Ren, uforarbejdet cacao har en intens, dyb og kompleks smag med naturlig bitterhed samt nuancer af frugt, nødder og jord.
* Den indeholder theobromin, som virker mildt stimulerende og kan øge blodgennemstrømning og kropslig varme.
* Cacao har historisk været forbundet med vitalitet, sensualitet og øget kropsligt nærvær.
:::Sundhedsmæssige egenskaber:::
* Cacao er rig på flavonoider og antioxidanter, som understøtter hjerte-kar-sundhed.
* Den indeholder magnesium, som er vigtigt for musklernes funktion og for nervesystemets balance, og kan bidrage til at reducere stress og fremme ro.
* Indeholder naturlige forbindelser som phenylethylamin og anandamid, der er forbundet med velvære og positiv stemning.
Kom og lad cacaoens magi fortrylle dig, og mærk Amazonas regnskovs helende kraft.

København - Kvarterhuset Amagerbro, Jemtelandsgade 3, 2300
Torsdag 12. Marts kl 19:30-21:15 (105 minutter)
Der er ingen krav og du kan komme om du er nysgerrig, udmattet, stille, træt, wild, stærk - eller det hele på én gang. I verdens skønneste kulturhus. Inviter dine kære med, og oplev magien sammen. Jeg tilbyder forskellige priser så alle kan være med.
Medbring: Behageligt tøj, yoga måtte (eller lignende) samt tæppe hvad der er behageligt for dig + vandflaske
Bidrag: Nedsat pris: 175 kr. / Normalpris: 325 kr. per deltager
Forberedelse: Undgår at spise 1 time inden samt indtage kaffe og andre stimulanser - for større virkning.
Tilmelding: Din billet sikres når du har tilmeldt dig via sms til Maria på 42749984 eller her på billetto.
Bemærk der er begrænset pladser.

Velkommen til dig - du er din egen mester, jeg er her blot for at støtte og skabe godt flow.
Mange smil
Maria

DEL AF NOGET STØRRE
Eventen er del af kunstprojektet Verden Vi Lever I, med projektet " FERTILE LAND " - som afholder forskellige aktiviteter i Danmark i sammenspil med kunstnere og healere i Danmark og Amazonas Regnskov.
Healer og natur-og kulturformidler Maria Tauber Wiese bor også i Amazonas regnskov i Peru, og har gjort det de sidste 10 år. Hun står bag kunstprojektet "The World We Live In", som arbejder for at bevare biodiversiteten og styrke menneskets identitet gennem kunst- og kulturudvekslinger mellem Peru og Danmark. Projektet fremmer menneskets forbindelse til naturen gennem sanserne.
Maria forlod Danmark i 2013 som CSR-konsulent og vendte tilbage som kunstner og healer.
"Alt, hvad jeg gør, er en hyldest til det, jeg har lært af mennesker i naturen."
Lær mere: www.theworldwelivein.net
Instagram: @theworldwelivein_net
** Tidligere deltagere :**
" Cacaoaftenen med Maria, var en aften med dyb visdom fra Peru's jungle med blidt nærvær, indsigter og helbredende guiding"
Thomas
" En meget smuk aften, hvor Maria på en helstøbt og nærværende måde skabte rum for både fordybelse og udveksling. En helt speciel og meget meningsfuld oplevelse."
Charlotte
MAWYA betyder "kærtegn" på Quechua

Nu får du muligheden for at afslutte ugen, med lydterapeut Wendy Rolle, som guider dig gennem en fælles seance med lydmeditation, lydbad og sangterapi. Vi mødes i en gruppe på max.

20 personer og under Wendy kyndige vejledning, lader vi roen sænke sig. Vi giver plads til at mærke kroppen, få ro på tankerne og skabe rum for god refleksion.
Hvad kommer der til at ske?
Hver seance begynder med en kort introduktion til aftenens program. Så følger en stilfærdig opvarmning, hvor vi aktiverer kroppen og blødgør sindet gennem stræk og nænsom bevægelse, samt en smule stemmeopvarmning til rolig musik.
Dernæst er der en fælles lydmeditation, hvor vi sammen synger korisk, trygt guidet af Wendy.
Så inviteres gruppen til at sætte eller lægge sig godt til rette, for at modtage et lydbad og fælles lydterapi. Wendy vil give sangterapi ved brug af dels sang, syngeskåle og eller andre relevante instrumenter.
Afslutningsvist mødes vi siddende i kredsen, og de som har lyst, kan dele lidt om deres oplevelser fra sessionen.
En session varer 120 minutter og det kræver hverken erfaring med meditation eller sang at deltage.
Sangterapeut Wendy Rolle
Wendy er 43 år, oprindeligt fra Jylland og med rødder i Kenya. Hun er sangterapeut, sygeplejerske og kandidat i pædagogisk filosofi fra AAU. Hun arbejder i Københavns kommune med Hjemmeplejeprojekter, dels med pædagogisk arbejde, dels sygeplejefagligt, undervisning, og med sang og meditation.
Sangterapien har hun hovedsageligt lært af lydterapeut og forfatter Githa Ben-David, men også egne erfaringer med sang gennem hele livet, samt i høj grad hendes virke som sygeplejerske, har været med til at forme den stil, Wendy har udviklet.
Wendy fortæller; 'At det er trygge og nærende fælles stunder, som opstår i gruppen om sang og meditation, det er det vigtigste. Alle får mulighed for at pippe med eget næb, når bare vi husker fællesskabet, og at lytte til hinanden.'

Praktisk information
Arrangementet foregår i Kvarterhusets smukke glassal og finder sted på følgende fredage i tidsrummet kl. 16-18: d. 30/1, 13/3, 10/4, 24/4, 8/5
Vi har yogamåtter og tæpper til rådighed og byder på en kop the og vand.
Det koster 75 kr. pr. gang at deltage og du skal købe din billet på forhånd.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kvarterhusets kulturmedarbejder Rosa på mail: rosa.sofie.hall@kk.dk

Børneteater af Det lille Verdens Teater. Universet, himlen, planeterne og stjernerne er endnu ikke skabt. Der er intet. Men én efter én lyser stjernerne op. Himlen tændes. Sol og måne indtager deres pladser.

Vær med, når det Lille Verdens Teater tager de mindste ind i universets forunderlige verden.Med en rolig og nænsom hånd føres publikum ud i universet. Sammen med den lunefulde måne bliver nogle af himmelrummets fantastiske fænomener - solen, månen, stjernerne og planeterne - afdækket. Solformørkelse bliver på en let og humoristisk måde gjort forståelig for det lille publikum.For børn fra 2-4 år og deres voksne.
Gratis - men kræver tilmelding via. Billetto.
Vi elsker bøger-festival2026Arrangementet er en del af Vi elsker bøger - Københavns Bibliotekers børnelitteraturfestival for de 3-14-årige og deres voksne.Festivalen finder sted 16.-21.martspå alle byens 20 børnebiblioteker.Temaet for dette års festival er"Vanvittig viden & vilde historier". Her dykker vi ned i børnelitteraturens vildtlevende univers. Til lands, til vands og ud i himmelrummet!Vær med, når nysgerrige forfattere og illustratorer udforsker vores vilde jord og univers. Mød fascinerende slanger og betagende rovfugle, kom helt tæt på livet i Øresund... og meget, meget mere!
Læs mere om alle festivalens arrangementer på bibliotek.kk.dk/vielsker

Oplev den prisbelønnede amerikanske forfatter Siri Hustvedt i en samtale med journalist Lotte Folke Kaarsholm (Politiken).

Siri Hustvedt er hovedperson på International Forfatterscene i Den Sorte Diamant i anledning af udgivelsen af hendes nye bog Genfærd.
I 2024 døde Siri Hustvedts mand og forfatterkollega gennem mere end 40 år, Paul Auster. Nu er hun aktuel med sit mest personlige værk til dato, erindringsværket Genfærd. En kærlighedshistorie om forholdet til Auster - en rørende og intim meditation over sorg, erindring og vedvarende kærlighed.
Bogen er et kludetæppe af minder fra parrets liv sammen: dagbogsoptegnelser, noter, e-mail-korrespondancer og kærlighedsbreve, der fletter sig sammen til en øm og kraftfuld fortælling om et mangeårigt samliv.
Siri Hustvedt er en New York-baseret digter, romanforfatter og essayist. Hustvedt har norske rødder og har et meget stort publikum i Danmark. Hendes romaner som Flammende verden, Det jeg elskede og Sommeren uden mænd - samt hendes essays Mødre, Fædre og Andre, En bøn for Eros og At leve, at tænke, at se - har gjort hende til en af de mest betydelige amerikanske forfattere, som også har inspireret danske forfattere. Foto: Spencer Ostrander