Kom og vær med til en rolig yogapraksis i to dele. Vi starter med 45 minutter Slow Flow - Blide bevægelser i takt med åndedrættet og fortsætter efter en pause med 45 min. Kosha Meditation hvor vi bevæger os indad med få stillinger og dyb tilstedeværelse.
Del 1 - Slow Flow (45 minutter)
En rolig og nærværende yogapraksis, hvor vi bevæger os langsomt i takt med åndedrættet. Sessionen inviterer til at lande blidt i kroppen og skabe forbindelse mellem bevægelse og vejrtrækning. Gennem bløde overgange og opmærksom tilstedeværelse skaber vi plads i kroppen og ro i sindet.
Del 2 - Kosha Meditation (45 minutter)
En meditativ praksis i bevægelse, inspireret af de fem lag (kosha) i yogatraditionen. Vi arbejder med få, enkle yogastillinger som støtte til en indadvendt rejse. Med bevidsthed og sansning bevæger vi os indad - lag for lag - og inviterer stilhed og dyb tilstedeværelse.
Medbring gerne egen yoga måtte og en drikkedunk.
Søndag den 27. juli 2025, kl. 14:00.
Fri entré
Rådhusscenen Dramaten, Christian X's Vej 39, Haderslev