Metronomen
ÅBNINGSTIDER
Åbent: Efter aftale
ADRESSE
Godthåbsvej 33
2000 Frederiksberg
Tlf : 38 21 01 30

Metronomen

Frederiksbergs Musikhus, for dem der kan og vil musikken selv. Metronomen er Frederiksbergs 'gør det selv'-hus for musik, hvor du har mulighed for at afvikle dine helt egne koncerter.
Du får simpelthen nøglerne i hånden. Til gengæld forventer vi, at du er i stand til at stå for afviklingen af koncerten helt selv.
Det er et hus for 'dem der kan og vil selv'.

Metronomen har stået ved Aksel Møllers have siden 1996 og består af to sale i stueniveau. Den store sal med højt til loftet og store vinduespartier med stoleplads til ca. 85 personer (der er 90 stole i huset), og den mindre Kuppelsal med plads til ca. 30 personer. Rummene i Metronomen egner sig derfor godt til mange former for arrangementer eller koncerter - hvad enten det drejer sig om store eller mere intime. Uagtet husets spændende arkitektoniske form er der gode akustiske forhold i begge sale

Det sker: Metronomen

OZ
16 Aug, kl. 14:00

OZ

Singer / Songwriter - Concert (folk, rock, country, worldmusic).
Dato Søndag den 16. august 2026
Sted Metronomen
Singer / Songwriter - Concert (folk, rock, country, worldmusic).
Opinions:

"[...] overwhelming music [...]"
Theaterkompass

" [...] Oliver Zieglers virtuosically played guitar [...]"
inThüringen/Germany

Welcome to OZ, my latest project. It's a collection of songs that I've written over the years. Stylistically, they roam in-between Folk, Rock, Country, Rock`n Roll and Worldmusic...

!IMPORTANT!
+ The entrance fee is 75 DKK.
+ Play time: About 1 hour with a 5 minute break after approx. 35 minutes.
+ There'll be no online or advance ticket sales.
+ Tickets will only be sold at the door. Sales start at 1.30pm.
+ The bar will be open. We'll offer a small variety of cold and warm drinks and snacks...
+ Please note, that only cash or MobilePay payments can be accepted. Thank you!

oz-no.bandcamp.com
Søndag den 16. august 2026, kl. 14:00.
Entré: 75 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
16 Aug, kl. 18-22

"I DAGENS ANLEDNING" et kalejdoskop af Jazz -Django -Opera & Latin rytmer. Billet Incl. velkomstdrik

Zofia Hedvard with friends " I dagens anledning" 65 gode grunde til denne fantastiske koncert.
Dato Søndag den 16. august 2026
Sted Metronomen
Zofia Hedvard with friends " I dagens anledning" 65 gode grunde til denne fantastiske koncert.
Zofia Hedvard with friends " I dagens anledning" 65 gode grunde til denne fantastiske koncert med et kalejdoskop af Jazz -Django -Opera og Latin rytmer når Zofia Hedvard swinger sig op til tonerne af det det veltrimmede musiker hold med:
Mikkel Jacobsen på flygel
Jimmi Roher Bass &
Ale Damasceno Brazilian Drums.
en aften fyldt med stemning og musik og overraskelser.
Begrænset antal pladser incl. 1 velkomstdrink i baren.
Døren åbner kl. 18:00
https://www.facebook.com/cooltourconcert/

See less
Søndag den 16. august 2026, kl. 18-22.
Entré: 65 incl. velkomstdrink
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Karisma - Sangcafé
17 Aug, kl. 14:00

Karisma - Sangcafé

Kom og vær med til en hyggelig eftermiddag, hvor vi spiller og I synger sange fra den danske sangskat. Alle er velkomne. Medbring selv kaffe/te/vand Fri entré.
Dato Mandag den 17. august 2026
Sted Metronomen
Kom og vær med til en hyggelig eftermiddag, hvor vi spiller og I synger sange fra den danske sangskat. Alle er velkomne. Medbring selv kaffe/te/vand Fri entré.
Mandag den 17. august 2026, kl. 14:00.
Fri entré
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Guitar & Friends koncert
18 Aug, kl. 19-21

Guitar & Friends koncert

Oplev en særlig musikalsk fusion, når Guitar & Friends endnu en gang bringer klassiske kompositioner og cubanske rytmer til live. Bozena Wetchacz og Eliel Lazo inviterer til en stemningsfuld koncertoplevelse på Frederiksberg.
Dato Tirsdag den 18. august 2026
Sted Metronomen
Oplev en særlig musikalsk fusion, når Guitar & Friends endnu en gang bringer klassiske kompositioner og cubanske rytmer til live. Bozena Wetchacz og Eliel Lazo inviterer til en stemningsfuld koncertoplevelse på Frederiksberg.
Dyk ned i en verden af musikalsk dialog og kulturel rigdom, når Guitar & Friends præsenterer en ny intim koncert på Metronomen. Publikum kan se frem til en levende og nærværende oplevelse, hvor klassisk musik møder cubanske rytmer og improvisation.
Mødet mellem klassisk og rytmisk musikBozena Wetchacz, initiativtager til Guitar & Friends, er kendt for sin stærke forankring i den klassiske tradition og sin evne til at formidle musik med både følsomhed og teknisk overskud.
Eliel Lazo tilfører koncerten en pulserende energi med sine cubanske rødder og sit moderne, jazzinspirerede udtryk. Ud over sit virtuose trommespil inddrager han også vokal undervejs, hvilket giver musikken et ekstra lag af nærvær og variation.
En aften fyldt med energi og nærværKoncerten byder på et levende samspil, hvor musikalske idéer udveksles frit. Her mødes det fine og det rytmiske i en naturlig og inspirerende dialog.
Publikum kan se frem til en koncertoplevelse, der både bevæger og begejstrer.
Koncerten er støttet af Dansk Solistforbund og Solistforeningen af 1921
Tirsdag den 18. august 2026, kl. 19-21.
Entré: 150 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Frb songwriter
19 Aug, kl. 19.30-22.30

Frb songwriter

Fire stærke sangskrivere. Fire vidt forskellige musikalske universer. Én aften med nærværende musik, personlige fortællinger og originale sange. Der er gratis adgang for unge under 30 år.
Dato Onsdag den 19. august 2026
Sted Metronomen
Fire stærke sangskrivere. Fire vidt forskellige musikalske universer. Én aften med nærværende musik, personlige fortællinger og originale sange. Der er gratis adgang for unge under 30 år.
Onsdag den 19. august 2026, kl. 19.30-22.30.
Entré
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Bach Rocks - en unik oplevelse
20 Aug, kl. 20-21

Bach Rocks - en unik oplevelse

Bach's kompositioner er udgangspunktet for BACH ROCKS nyopførelse af hans prangende værker. Med respekt for noden spilles et udvalg af orgelværker og fløjtesonater, som Bach skrev dem tilsat trommer.
Dato Torsdag den 20. august 2026
Sted Metronomen
Bach's kompositioner er udgangspunktet for BACH ROCKS nyopførelse af hans prangende værker. Med respekt for noden spilles et udvalg af orgelværker og fløjtesonater, som Bach skrev dem tilsat trommer.
BACH ROCKS er et ensemble der har valgt at tage Bachs musik med ind i det nye årtusinde. Med den største respekt for mesterens mange værker viser vi med vores udvalg af stykker, at Bach i allerhøjeste grad har lagt kimen til rytmisk musik, som vi kender den i dag. Bandet består af klarinet, guitar, el-bas og trommer, og vi lover en spændende aften i selskab med en af de allerstørste komponister.
Torsdag den 20. august 2026, kl. 20-21.
Entré: 50 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Thorvaldsens MusiksalonŽs sommerkoncert
22 Aug, kl. 13:00

Thorvaldsens MusiksalonŽs sommerkoncert

Thorvaldsen er en forening af musikere, der alle kender til, når sindet kan gøre ondt. Vi holder koncert i Metronomen med både egne originale værker samt cover numre og digtoplæsning af egne digte. Vi skriver musik og digte om egne levede erfaringer.
Dato Lørdag den 22. august 2026
Sted Metronomen
Thorvaldsen er en forening af musikere, der alle kender til, når sindet kan gøre ondt. Vi holder koncert i Metronomen med både egne originale værker samt cover numre og digtoplæsning af egne digte. Vi skriver musik og digte om egne levede erfaringer.
Lørdag den 22. august 2026, kl. 13:00.
Fri entré
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
OZ
23 Aug, kl. 14:00

OZ

Singer / Songwriter - Concert (folk, rock, country, worldmusic).
Dato Søndag den 23. august 2026
Sted Metronomen
Singer / Songwriter - Concert (folk, rock, country, worldmusic).
Opinions:

"[...] overwhelming music [...]"
Theaterkompass

"[...] Oliver Zieglers virtuosically played guitar [...]"
inThüringen/Germany

Welcome to OZ, my latest project. It's a collection of songs that I've written over the years. Stylistically, they roam in-between Folk, Rock, Country, Rock`n Roll and Worldmusic...

In August, I'm back at the amazing METRONOMEN in Frederiksberg, a beautiful, independent district in the middle of Copenhagen. Hope to see many of you there...

!IMPORTANT!
+ The entrance fee is 75 DKK.
+ Play time: About 1 hour with a 5 minute break after approx. 35 minutes.
+ There'll be no online or advance ticket sales.
+ Tickets will only be sold at the door. Sales start at 1.30pm.
+ The bar will be open. We'll offer a small variety of cold and warm drinks and snacks...
+ Please note, that only cash or MobilePay payments can be accepted. Thank you!

oz-no.bandcamp.com
Søndag den 23. august 2026, kl. 14:00.
Entré: 75 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Sjælslyset - Ceremoniel Cacao, Magisk Sound Journey & Intuitiv Fri Bevægelsen
24 Aug, kl. 18.30-21

Sjælslyset - Ceremoniel Cacao, Magisk Sound Journey & Intuitiv Fri Bevægelsen

Dato Mandag den 24. august 2026
Sted Metronomen
Sjælslys

Ceremoniel Cacao, Magisk Sound Journey & Intuitiv Fri Bevægelse,

Velkommen til en hjertevarm og sanselig aften, hvor vi samles i et kærligt og blidt rum med intentionen om at vi hver især må forbinde os med lyset dybest inde i os, vores sjælslys. Vores indre guidens, vores indre gps, derfra hvor ved VED uden at vide hvorfor. Det indre lys, der også virker magnetisk, når det virkelig får lov at stråle frit i ren stråleglans. Dette lys vil vi sammen skabe rum for at ære og nære i os selv.

I slutningen af august kan vi nyde det sidste af den danske højsommer, og læne os ind i stemningen af solens stærke og varme lys, som et symbol på vores indre varmende, lysende sol. Derfor er denne aften en invitation til at lade kroppen, hjertet og sjælen danse med i et magiske og nærende samspil.

En hjertelig, smuk og magisk rum, hvor vi samles om Ceremoniel Cacao, magiske lydlandskaber og intuitiv fri bevægelse.

En stund hvor du kan give slip på præstation og i stedet synke dybere ind i dit eget nærvær, i fællesskab og rum med andre som har samme intention.
En stund at træde ud af hverdagens tempo og ind i livets mere naturlige rytme.

Du vil blive budt ind i et kærligt og magisk Univers, hvor alt er invitationer.

Vi starter med at drikke ceremoniel cacao for at åbne vores sanser, måske lidt åndedrætsøvelser og/eller bevægelse og så en længere intuitivt Sound Journey/ Klangbad med healende lyde fra Gongen, syngeskåle, krystalskåle, diverse andre instrumenter samt min stemme, der alle har til formål at skabe resonans og oplevelsen af flow og gennemstrømning helt ind i din kerne. Lydene og energien vil understøtte dig i en oplevelse af at være endnu dybere forbundet, så du kan stråle endnu mere klart, unikt og naturligt.

Herefter bevæger vi os ind i Intuitiv Fri Bevægelse.

En mulighed til at slippe det ydre for en stund og lade kroppen guides indefra.
Du vil i begyndelsen have blindfold på, så opmærksomheden naturligt vender sig væk fra omgivelserne og dybere ind mod dit eget indre landskab.

Når synet træder lidt i baggrunden, bliver det ofte lettere at mærke kroppens egne impulser, rytmer og bevægelser. Ikke hvordan det ser ud, men hvordan det føles. Fuldkommen præstationsfrit og fri for bedømmelse blot kroppen naturlige bevægelse.

Jeg vil nænsomt guide dig ind i bevægelsen i starten, hvorefter du får mulighed for at følge dine egne impulser og lade kroppen bevæge sig frit og intuitivt.
Denne del foregår til almindelig elektroniske musiknumre, ikke mine egne klange.

Vi starter bevægelsen med at vende blikket indad, og bevæger os hen imod at mødes i det ydre fællesskab, så vi kan fejre lyset og livet sammen.

Det er fuldkommen fri bevægelse, og kræver absolut ingen forudsætninger. Der er ingen rigtig eller forkert måde at bevæge sig på.
Det er blot en mulighed for at gå på opdagelse i din krops indre impulser og lade dig blive guidet indefra.

Lad os inviterer letheden, det undersøgende og sjælslyset endnu mere frem i os selv.

Aftenen program:

Velkommen og intro

Ceremoniel Cacao

Magisk Sound Journey

Intuitiv Fri Bevægelse

Integration

Tænd dit Sjælslys

Da jeg stiller mig i service for en højere bevidsthed og lader energien strømme igennem mig, ved jeg aldrig helt præcis hvad der kommer igennem, men èn ting er sikkert. Vi får alle lige præcis hvad vi har brug for til vores højeste, bedste og jeg gør mit for at formidle det på aller kærligste vis.

Ceremoniel cacao er en hjerteåbnende, kærlig planteånd, der støtter os i at leve et mere hjertecentreret og autentisk liv.
Når vi drikker cacaoen, vil vores fysiske hjerter pumpe lidt hurtigere, og det vil være lettere at overgive sig til vores krops udtryk, bevidsthed, sjæls stemme og til det store univers.
Vores sanser åbnes yderligere og vi bliver endnu mere modtagelige for lydenes påvirkning og frekvenser.
Mest af alt støtter cacaoen os i at overgive os til rytmen af vores eget energiske hjerteslag.
Det kan opleves som at drikke flydende kærlighed.

Lad Universet kilde dig kærligt i hjertet og huske dig på alt det vidunderlige du allerede ER indeni

Vi er alle fuldstændig unikke prismer, der skinner og reflektere forskelligt, hvilket er meningen. I fællesskab kan vi skabe magi med hver vores unikke, fine energi.

Kom med et åbent hjerte, præcis som du er.
Del eventuelt oplevelsen med en du holder af.

Hjerteligt Velkommen

Det bliver en Fantastisk aften

Namaste

Zita

Sted: Metronomen, Godthåbsvej 33, 2000 Frederiksberg

Dato: Tirsdag den 24.8.2026

Tid: 18.00-21.00

Døren åbner kl. 17.45 og lukkes kl 18.00

Pris: 200 kr Sound Journey / Klangkoncert + 75 kr Ceremoniel Cacao = 275 kr
(Ceremoniel Cacao er ikke et tilvalg. Det er en samlet pakke)

Tilmelding:

Du reserverer din plads ved at skrive til mig, enten via Facebook eller på sms 31228945 og ved at MobilePay 275 kr til 82163 (Pure Hearts v. Zita Montoumé) skriv "Sjælslyset"

Pengene gives ikke retur, men du er velkommen til at give din plads videre, hvis du bliver forhindret.
Begrænset antal pladser.

Medbring:

Der vil være lagt en tynd yogamåtte frem til dig, når du ankommer. medbring evt ekstra Underlag, 1-2 tæppe, pude og alt hvad du ellers har brug for, for at ligge behagelig. Rummet kan godt være køligt ind i mellem.

Din ynglingskop til Cacao

Drikkedunk

Evt tøj, der er behageligt at bevæge dig i.

evt. Tegnegrej/skrivegrej.

Har du tidligere fået et Sjælslys til en af mine ceremonier tidligere, så tag det med.

Tak til Ole Dahl, ven og lydmagiker, for værdifuld hjælp i kulissen.

Måske er vi heldige at han spiller lidt efter ceremonien.
Følg evt Ole her:
https://www.facebook.com/share/1D7H6b9eNX/

Tilbagemelding:

"Tak for dig. Du laver de smukkeste og meget givende ceremonier.
Det strømmer ud af dig, at du nyder at være i tjeneste
Så dejligt at opleve og så fint at være deltager i.
Du er et menneske, der gør dig umage - og så er du kærlighed. Det er nemt at få øje på.
Ses snart igen "

Marianne

"Hej Zita

Endnu engang 1000 tak for en helt fantastisk aften i går til klangkoncert. Det var en meget magisk aften*
En oplevelse der virkelig kunne mærkes og krøb ind under huden helt ind på celleplan. Det er faktisk svært helt at beskrive. Men ikke alt behøver at sættes ord på.

Tak Det er i hvert fald ikke sidste gang jeg er med.

Kh AnnetteMarie"

Om Zita Montoumè

Zita Montoumè arbejder med lyd og sanselige oplevelser gennem koncerter, klangbade, ceremonier og individuelle forløb. Hun har en baggrund inden for bl.a. lydterapi, bevægelsesterapi, astrologi, Human Design og samtaleterapi og skaber rum for refleksion og tilstedeværelse gennem humor, hjertelighed og nærvær.
Mandag den 24. august 2026, kl. 18.30-21.
Entré: 200+75
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Sicilien - fra barok til belcanto
25 Aug, kl. 14-16

Sicilien - fra barok til belcanto

En musikalsk fortælling om Sicilien med Maria Johannsen, sopran og E. A. Roesgaard, klavel.
Dato Tirsdag den 25. august 2026
Sted Metronomen
En musikalsk fortælling om Sicilien med Maria Johannsen, sopran og E. A. Roesgaard, klavel.
Tirsdag den 25. august 2026, kl. 14-16.
Entré: 100 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Breathwork & Handpan
25 Aug, kl. 19:00

Breathwork & Handpan

Genfind kontakten til dit åndedræt og tag på en indre rejse. En dynamisk oplevelse, hvor vi træner kroppens mest fundamentale funktion, ledsaget af blide toner og dyb afslapning.
Dato Tirsdag den 25. august 2026
Sted Metronomen
Genfind kontakten til dit åndedræt og tag på en indre rejse. En dynamisk oplevelse, hvor vi træner kroppens mest fundamentale funktion, ledsaget af blide toner og dyb afslapning.
Tilmelding sker ved køb af billet her: https://betal.mobilepay.dk/mioq5f

Ankom 10-15 minutter før sessionen begynder.

Medbring egen yogamåtte og/eller tæppe hvis muligt.

Hav komfortabelt tøj på.

Undgå store måltider lige før sessionen.

(If any non-Danish speakers are present, the event will take place in English).
Tirsdag den 25. august 2026, kl. 19:00.
Entré: 100 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
JP4 / Emil Boesen Nordic kvartet (Dobbeltkoncert)
26 Aug, kl. 20-23

JP4 / Emil Boesen Nordic kvartet (Dobbeltkoncert)

Dobbeltkoncert med jazzensemblerne JP4 og Emil Boesen Nordic kvartet. JP4 er et ungt band, som spiller jazzmusik komponeret af guitaristen Jonas Paulsen. Emil Boesen Nordic kvartet spiller nordisk jazz af saxofonist Emil Boesen. Dørsalg af billetter.
Dato Onsdag den 26. august 2026
Sted Metronomen
Dobbeltkoncert med jazzensemblerne JP4 og Emil Boesen Nordic kvartet. JP4 er et ungt band, som spiller jazzmusik komponeret af guitaristen Jonas Paulsen. Emil Boesen Nordic kvartet spiller nordisk jazz af saxofonist Emil Boesen. Dørsalg af billetter.
Onsdag den 26. august 2026, kl. 20-23.
Entré: 90 kr (ungerabat under 25: 75 kr)
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg