Metronomen
ÅBNINGSTIDER
Efter aftale
ADRESSE
Godthåbsvej 33
DK-2000 Frederiksberg
Tel. : +45 38 21 01 30

Metronomen

Events: Metronomen

En Helt Særlig Aften Med Dansk Folkemusik 2025
17 Nov, 7.30 pm

En Helt Særlig Aften Med Dansk Folkemusik 2025

Mandag d. 17. november 2025 kl. 19:30 bliver der lys, sang og musik i Metronomen på Godthåbsvej 33 på Frederiksberg. Her sætter et udsøgt hold af danske folkemusikere hinanden stævne for at synge og spille. Akustisk.
Dato Monday 17 November 2025
Sted Metronomen
Mandag d. 17. november 2025 kl. 19:30 bliver der lys, sang og musik i Metronomen på Godthåbsvej 33 på Frederiksberg. Her sætter et udsøgt hold af danske folkemusikere hinanden stævne for at synge og spille. Akustisk.
EN HELT SÆRLIG AFTEN MED DANSK FOLKEMUSIK 2025

Mandag d. 17. november 2025 kl. 19:30 bliver der lys, sang og musik i Metronomen på Godthåbsvej 33 på Frederiksberg. Her sætter et udsøgt hold af danske folkemusikere hinanden stævne for at synge og spille, og i det hele taget skabe en hyggelig aften sammen med publikum i en travl og mørk tid. Metronomen ligger lige ved Metrostation Aksel Møllers Have (M3).

Blandt de optrædende finder du bl.a. Mads Kjøller Henningsen m. Venner (Fløjte, sækkepibe, drejelire m.m.), Anne Eltard m. Venner (Violin, sang), Martin Seeberg m. Venner (Fløjte, violin, harmonika), Nussbaum synger Nordbrandt - Channe Nussbaum, sang, Bjarke Kolerus, klarinet & Sophus August Tuxen, piano, Morten Alfred Høirup & Vingården - Morten Alfred Høirup, guitar, sang, Kristian Bugge, violin & Charlotte Andersson, sopran- & baritonsax. Gæst: Martin Strange, klarinet & basklarinet m.fl. Progrannet opdateres løbende.

I forskellige konstellationer præsenterer de optrædende traditionelle dansemelodier, og sange, såvel som spritnyt materiale.

Ret til ændringer i programmet forbeholdes. Koncerten vil som udgangspunkt være akustisk. Vært: Morten Alfred Høirup. Billetter koster 175 kr. + evt. gebyr. Alle er meget velkomne!

Billetter til koncerten: https://billetto.dk/e/en-helt-saerlig-aften-med-dansk-folkemusik-2025-billetter-1664337?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Alle indtægter går ubeskåret til den daglige drift af den lille non-kommercielle medieplatform RadioFolk.dk

Hvem og hvad er RadioFolk.dk?

RadioFolk.dk er en lille uafhængig radiostation og medieplatform, drevet af foreningen Mediehaven. På Mediehavens hjemmeside (www.radiofolk.dk) finder du 24-timers flowradio med folkemusik fra Danmark, og masser af podcasts med nyheder, reportager og ny musik. Desuden kan du downloade live-optagelser med musik fra bl.a. Tønder Festival, og interviews med spillefolk, sangskrivere, folkedansere og arrangører, bl.a. i nyhedspodcasten Katten i Sækken.

Platformen drives med støtte fra bl.a. genreorganisationen Tempi, Spot Festival, og ikke mindst fra Statens Kunstfond. Tak for det.

RadioFolk.dk er super stolte af den flotte opbakning vi får fra danske folkemusikere og folkemusikentusiaster, bl.a. via koncerten i Metronomen på Frederiksberg d. 17.11.2025. Tak for den, jeres støtte er vigtig for os!' - Morten Alfred Høirup, redaktør, podcaster & formand for Mediehaven.

1000 tak også til:

Tak til Frederiksberg Kommune for lån af Musikhuset Metronomen. Mange tak desuden til de frivillige og til de deltagende musikere som alle spiller gratis i en god sags tjeneste, og tak til Poul Lendal for logo. Se og hør mere på www.radiofolk.dk

For yderligere info kontakt:
Morten Alfred Høirup, komponist, musiker, podcaster. Bestyrelsesleder for foreningen Mediehaven som driver RadioFolk.dk. mortenalfred@gmail.com
Monday 17 November 2025, 7.30 pm.
Entré: 175 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Manel Ferreira - Travessia (7-String Iberian Guitar)
18 Nov, 20 - 9.15 pm

Manel Ferreira - Travessia (7-String Iberian Guitar)

Manel Ferreira presents Travessia - a solo 7-string classical guitar + vocals concert, with his compositions and arrangements influenced by Latin America, from his EP produced by Yamandu Costa, and Iberian (Flamenco; Fado) music, from his LP Vento Ibérico.
Dato Tuesday 18 November 2025
Sted Metronomen
Manel Ferreira presents Travessia - a solo 7-string classical guitar + vocals concert, with his compositions and arrangements influenced by Latin America, from his EP produced by Yamandu Costa, and Iberian (Flamenco; Fado) music, from his LP Vento Ibérico.
Portuguese guitarist Manel Ferreira mixes musical styles as diverse as the places he has traveled- with his backpack and 7 string guitar by his side, he's seen the jungles of Guatemala and the steep peaks of the Himalayas. He stores his memories in musical format- in instrumental pieces, which mix various World Music influences, like Brazilian, Flamenco, Fado and Tango, with subtle nuances of Classical Music and Jazz or in songs that immediately send us to the place where they were created.

At home, he's walking a path just as exciting - he was one of the winners of the prestigious 'European Guitar Award 2021' and has played in places ranging from South Africa to Russia to all over Europe, both solo, and with some of Portugal's finest artists, including Ana Moura and Mariza, with whom he currently plays.

In 2022, he released his new album 'Vento Ibérico', where he showcases some of his newest compositions, with a more 'Iberian' feel, and also a couple of eclectic arrangements of songs by two Portuguese artists that have influenced him. It's also the first time he presents himself as a singer, with the song 'Solidao'.

More recently, he released an EP with the collaboration and production of guitar legend Yamandu Costa. In these 5 pieces, Manel passes to the other side of the Atlantic, putting out his guitar pieces most inspired by Brazilian and Latin American music.

Tickets can be bought trough Eventbrite.
Tuesday 18 November 2025, 20 - 9.15 pm.
Entré: 130 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Elektrokor Dark Unplugged
19 Nov, 8 pm - 10 pm

Elektrokor Dark Unplugged

I efteråret 2025 vender Elektrokor tilbage med en række koncerter bl.a. to Dark Unplugged i Hamborg 8. november og 19. november i København.
Dato Wednesday 19 November 2025
Sted Metronomen
I efteråret 2025 vender Elektrokor tilbage med en række koncerter bl.a. to Dark Unplugged i Hamborg 8. november og 19. november i København.
Her vil vi igen fortolke sange af Depeche Mode samt enkelte bidrag af lignende elektroniske bands i akustiske versioner. Dørene åbnes kl. 19.30, og der vil være mulighed for at købe drikkevarer og snacks i baren
Wednesday 19 November 2025, 8 pm - 10 pm.
Entré: 150 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Workshop & Show with Xhaulin Moura and Samba da Gente
20 Nov, 5.00 pm

Workshop & Show with Xhaulin Moura and Samba da Gente

Xhaulin Moura & Samba da Gente i Frederiksberg! 20/11: Timbal & Samba-Reggae workshops + show. Caipirinha, feijoada og brasiliansk rytme! Workshop 150-250 DKK, show 150 DKK, combo 350 DKK.
Dato Tuesday 20 November 2025
Sted Metronomen
Xhaulin Moura & Samba da Gente i Frederiksberg! 20/11: Timbal & Samba-Reggae workshops + show. Caipirinha, feijoada og brasiliansk rytme! Workshop 150-250 DKK, show 150 DKK, combo 350 DKK.
Tuesday 20 November 2025, 5.00 pm.
Entré: 150 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Brazilian Show - Samba da Gente & Rebola Brasil!
20 Nov, 7.30 pm - 9.30 pm

Brazilian Show - Samba da Gente & Rebola Brasil!

Brazilian Show - Samba da Gente & Rebola Brasil! Get ready for a night full of rhythm, dance, and Brazilian energy!
Dato Tuesday 20 November 2025
Sted Metronomen
Brazilian Show - Samba da Gente & Rebola Brasil! Get ready for a night full of rhythm, dance, and Brazilian energy!
Enjoy live performances by Samba da Gente, led by Márcio dos Santos, and the vibrant Rebola Brasil, bringing the best of samba, axé, and Bahia grooves!

Caipirinhas & feijoada served - come celebrate the warmth and joy of Brazil in Copenhagen!

November 20, 2025 - Metronomen, Frederiksberg
Tuesday 20 November 2025, 7.30 pm - 9.30 pm.
Entré: 150 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Koncert med Jazzhundene og Basement 67
21 Nov, 7.00 pm

Koncert med Jazzhundene og Basement 67

Dørene åbnes kl.19. JAZZHUNDENE går på scenen ca.kl.19.30. BASEMENT 67 går på scenen ca.kl.21.
Dato Friday 21 November 2025
Sted Metronomen
Dørene åbnes kl.19. JAZZHUNDENE går på scenen ca.kl.19.30. BASEMENT 67 går på scenen ca.kl.21.
Friday 21 November 2025, 7.00 pm.
Fri entré
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Nøddeknækkeren - en børneforestilling med musik og dukketeater
22 Nov, 10 - 10.45 am

Nøddeknækkeren - en børneforestilling med musik og dukketeater

Kom og lyt og dans til den eventyrlige Nøddeknækker skrevet af komponisten Tchaikovsky. Dans til musikken, mens dukkerne laver teater og pianisterne fra Duo Capriz spiller på flyglet. Primært for børn i alderen 2-6 år, men alle er velkomne.
Dato Saturday 22 November 2025
Sted Metronomen
Kom og lyt og dans til den eventyrlige Nøddeknækker skrevet af komponisten Tchaikovsky. Dans til musikken, mens dukkerne laver teater og pianisterne fra Duo Capriz spiller på flyglet. Primært for børn i alderen 2-6 år, men alle er velkomne.
Saturday 22 November 2025, 10 - 10.45 am.
Entré: 60 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Ecstatic Dance, Soundbath, Cacao & Blue Lotus November 2025
22 Nov, 18:00 - 10.15 pm

Ecstatic Dance, Soundbath, Cacao & Blue Lotus November 2025

A sober, heart-opening night of movement, cacao, and sound. Ecstatic Dance invites you to awaken your body, release judgment, and reconnect with community through rhythm, presence, and deep embodiment.
Dato Saturday 22 November 2025
Sted Metronomen
A sober, heart-opening night of movement, cacao, and sound. Ecstatic Dance invites you to awaken your body, release judgment, and reconnect with community through rhythm, presence, and deep embodiment.
After seven months of stillness, we return for one single Ecstatic Dance this autumn. A heart-opening night of movement, cacao, and sound to reawaken your body, soften your heart, and reconnect before winter's quiet descent.

?

Ecstatic Dance is an exploration - an open gateway into movement, sound, and self-awareness. There is no choreography, no expectations, no need to perform. Instead, we tune in, allowing the music to become our guide, our bodies to become instruments of expression, and the space around us to transform into a living, breathing organism of shared experience.

Through dance, we bridge the seen and the unseen, the known and the unknown. We let go of judgment and surrender to the raw, unfiltered pulse of life moving through us. Some moments may feel wild and untamed, others still and contemplative. Whatever emerges is welcome. You are invited to explore the full spectrum of your being - whether that means dancing ecstatically, sinking into a deep meditative flow, feeling your precious emotions or simply standing still and feeling the vibrations of the music in your bones.

This is a space, held with intention. An alcohol- and substance-free environment, it offers a rare chance to experience deep, heart-centered euphoria, whether just through the rhythm of the music or for those that wish to deepen their journey, we also offer a sacred elixir crafted with ceremonial cacao and blue lotus. This heart-opening blend invites you into a space of heightened awareness, deep embodiment, and connection with the music, the movement, and the mystery within.

To honor the space and one another, we hold these simple yet powerful intentions:

Sober space - no alcohol or substances; yes to a natural high
No electronics - yes to being fully present
No shoes - yes to grounding and expanded senses
No talking on the dance floor - yes to deep somatic awareness
Consent always - yes to conscious, respectful connection
Self-awareness & care - you are the creator of your own experience

Every dance has a beginning, a crescendo, and a return.
Please arrive early to honor the full arc of the evening. Doors close at 18:15 sharp.

18:00 - Arrival & Check-in
18:15 - Doors Close & Opening Circle
18:30 - Ecstatic Dance Journey
21:30 - Soundbath Integration
22:15 - Closing Circle

Anelia is the force behind "Ecstatic Dance Denmark" & "Authentic Element". Her path is rooted in a deep devotion to inner alchemy with a particular focus on trauma therapy, emotional liberation and authentic living. She recognized the ways in which childhood wounds, societal conditioning, and inner criticism shape our sense of self and our relationships. This awareness led her to seek out diverse healing practices, ultimately finding a profound resonance in soul retrieval, parts work, somatic attachment therapy, breathwork, energy healing, tantra, plant medicine integration and the subtle energies that influence our inner worlds. She guides individuals in 1-1 sessions and groups through various events and retreats, to reconnect with their inner wisdom, release long-held emotional burdens, and heal the fractured parts of themselves. With a deep understanding of the connection between body, mind, and heart, her work is about fostering radical acceptance, self-compassion, and integration, allowing her clients to step into their power and align with their truest selves.

More info here!
https://authenticelement.com/

TBA!

Please reserve early, as spaces are limited and this event often sells out.

Early Bird Duo (until Oct 22) -> 180 DKK each + 5 DKK fee
Bring a friend & sign-up before October 22nd - you both receive 10% off your ticket

Standard Ticket -> 200 DKK + 5 DKK fee

Optional Cacao & Blue Lotus Elixir -> 95 DKK (vegan, gluten-free)

Book here:
https://authenticelement.com/events/ecstatic-dance-nov2025/

A few helper spots are available for those experiencing financial hardship, please reach out asap!

If you purchase a ticket but cannot attend, you are free to resell it to someone else. Please beware of scams and verify all resales carefully. Ecstatic Dance Denmark is not responsible for tickets purchased outside official channels.

This is a space for all. People of all backgrounds, identities, and orientations are warmly welcomed - including children. We dance together as one community, united in the language of movement.

See you on the dancefloor!
Saturday 22 November 2025, 18:00 - 10.15 pm.
Entré: 200 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Lydhealing i Metronomen med 2 lydhealere
23 Nov, 12:00 - 1.30 pm

Lydhealing i Metronomen med 2 lydhealere

Giv dig selv en kærlig pause - en stund hvor du kan lande, trække vejret og bare være.
Dato Sunday 23 November 2025
Sted Metronomen
Giv dig selv en kærlig pause - en stund hvor du kan lande, trække vejret og bare være.
Lydhealing i Metronomen - med Tina Marie & Ida

Trænger du til en pause fra hverdagens tempo - og til at finde roen indeni?

Så er du hjertelig velkommen til en særlig lydrejse, hvor jeg sammen med lydhealer Ida inviterer dig til at give helt slip og lade dig omfavne af blide, beroligende toner.

Vi spiller på en række magiske instrumenter som syngeskåle, krystalskåle, gong, vindspil og naturrangler, og Ida vil lade sin smukke stemme flette sig ind i lydbilledet og støtte din rejse endnu dybere

Lydhealing støtter dig der, hvor du er i livet lige nu - og
mange oplever:
' Indre ro og afspænding
' En dybere forbindelse til sig selv
' Hjerteåbning og klarhed
' Færre bekymringstanker
' Lette eller opløste spændinger i kroppen

Vi glæder os til at dele denne stund med dig!

Praktisk information
Pris: 175 kr.

Tilmelding: Klik her for at sikre din plads
Lydhealing i Metronomen d.23.11.

Når du har tilmeldt dig, modtager du en bekræftelse i din indbakke.

Medbring:
Yogamåtte eller liggeunderlag
Evt. en lille pude
2 tæpper (eller flere, da gulvet er hårdt)
Vandflaske
øjenpude (tørklæde kan også bruges)

Alt hvad du har brug for, for at ligge så behageligt som muligt.
Kom gerne i varmt og behageligt tøj.
Sunday 23 November 2025, 12:00 - 1.30 pm.
Entré: 175 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Arrangør: LydHealing-TinaMarie
Emma Gads Takt & Tone
23 Nov, 5 pm

Emma Gads Takt & Tone

En cabaret-forestilling om den bog alle har en mening om uden at have læst den. Cabaret. Varighed: 95 min med pause.
Dato Sunday 23 November 2025
Sted Metronomen
En cabaret-forestilling om den bog alle har en mening om uden at have læst den. Cabaret. Varighed: 95 min med pause.
Begreberne "Emma Gad" og "Takt og tone" er en del af vores kultur og noget vi alle, og måske især medierne, meget ofte refererer til. Men sjovt nok ved ret få af os, hvad der rent faktisk står i bogen - og de fleste ville blive overraskede, hvis de læste den.

Teatret OPtimis præsenterer derfor denne cabaret-forestilling, som lærer os bogen og mennesket bag at kende - på en humoristisk, musikalsk og litterært-underholdende måde.

I forestillingen, der primært henvender sig til det lidt modne publikum, er der sjove citater, oplæsninger fra bogen, alvorsord, afsnit om Emma Gad som person samt masser af kendte viser og sange, som på underholdende vis kommenterer indholdet.

Medvirkende: Allan Høier

Instruktør: Bo Skødebjerg
Musikalsk arrangør: Ronen Thalmay
Sunday 23 November 2025, 5 pm.
Entré: Børn/Unge: 95 kr, Gruppe, Voksen: 125 kr, Løssalg: 165 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Arrangør: Teatret Optimis
Hjertets Portal - Ceremoniel Cacao & Sound Journey
24 Nov, 18:30 - 9.00 pm

Hjertets Portal - Ceremoniel Cacao & Sound Journey

Dato Monday 24 November 2025
Sted Metronomen
Hjertets Portal

Ceremoniel Cacao & Sound Journey / Klangkoncert

Denne fine aften er intentionen at forbinde os med Hjertets Portal og med Hjertets uendelige visdom.

Den iboende kraftkilde, der VED alt. Det sted hvorfra du VED, uden af vide hvorfor eller hvorfra.

Det sted hvor vi er forbundet med ALT.

Vi starter med at drikke den hellige, hjerteåbenende ceremoniel cacao, måske lidt åndedrætsøvelser og/eller bevægelse og så en længere intuitivt Sound Journey/ Klangkoncert med healende lyde fra blandt andet Gongen, syngeskåle, de store vindspil, krystalskåle, skønne elektroniske lyde fra launchpad og min stemme, der alle har til formål at skabe et drømmende, trygt rum og oplevelsen af flow og gennemstrømning helt ind i din kerne. Lydene og energien vil understøtte dig i en oplevelse af at være endnu dybere forbundet med dig selv.

Da jeg stiller mig i service for en højere bevidsthed og lader energien strømme igennem mig, ved jeg aldrig helt præcis hvad der kommer igennem, men èn ting er sikkert. Vi får alle lige præcis hvad vi har brug for til vores højeste, bedste og jeg gør mit for at formidle det på aller kærligste vis.

Gongen udsender frekvenser, som kan bringe hele dit væsen - den fysiske, følelsesmæssige, mentale og energetiske krop - i resonans med den du ER.

Når vi ligger i gongens rum, kan det føles som at være midt i det galaktiske centrum. I livmoderens stilhed. I pausen mellem to toner. Der, hvor alt falder til ro. Der, hvor dit nervesystem får mulighed for dyb afspænding. Som et langtrukket, nænsomt udåndende suk.

Det er min erfaring i arbejdet med frekvenser og lydhealing, at lydene virkelig kan arbejde dybt og støtte os effektiv på en virkelig kærlig måde. Lydene kan skabe oplevelsen af resonans, både fysisk, psykisk, mentalt samt giver os en oplevelse af at i balance og forbundet med noget der er større end os selv.

Ceremoniel cacao er en hjerteåbnende, kærlig planteånd, der støtter os i at leve et mere hjertecentreret og autentisk liv.

Når vi drikker cacaoen, vil vores fysiske hjerter pumpe lidt hurtigere, og det vil være lettere at overgive sig til vores krops udtryk, bevidsthed, sjæls stemme og til det store univers.

Vores sanser åbnes yderligere og vi bliver endnu mere modtagelige for lydenes påvirkning og frekvenser.
Mest af alt støtter cacaoen os i at overgive os til rytmen af vores eget energiske hjerteslag.

Så det er som at drikke flydende kærlighed.

Lad Universet kilde dig kærligt i hjertet og huske dig på alt det vidunderlige du allerede ER indeni

Vi er alle fuldstændig unikke prismer, der skinner og reflektere forskelligt, hvilket er meningen. I fællesskab kan vi skabe magi med hver vore unikke, fine energi.

Kom med et åbent hjerte, præcis som du er og lad dig smelte i kærlighed.

Namaste

Zita

Sted: Metronomen, Godthåbsvej 33, 2000 Frederiksberg

Dato: Mandag den 24.11.2025

Tid: 18.30-21.00
Døren åbner kl. 18.15 og lukkes kl 18.30

Pris: 200 kr

Tilmelding:

Du reserverer din plads ved at skrive til mig og ved at MobilePay 200 kr til 31228945

Pengene gives ikke retur, men du er velkommen til at give din plads videre, hvis du bliver forhindret.

Begrænset antal pladser.

Medbring:

Der vil være en tynd yogamåtte. Hvis du vil ligge blødere så tag en ekstra med samt tæppe og alt hvad du ellers har brug for, for at ligge behagelig

Din ynglingskop til Cacao

Drikkedunk

evt. Tegnegrej/skrivegrej

Har du tidligere fået et Sjælslys til en af mine ceremonier tidligere, så tag det med.

Tilbagemelding:

"Tak for dig. Du laver de smukkeste og meget givende ceremonier.

Det strømmer ud af dig, at du nyder at være i tjeneste

Så dejligt at opleve og så fint at være deltager i.

Du er et menneske, der gør dig umage - og så er du kærlighed. Det er nemt at få øje på.

Ses snart igen "

Marianne

"Hej Zita
Endnu engang 1000 tak for en helt fantastisk aften i går til klangkoncert. Det var en meget magisk aften*
En oplevelse der virkelig kunne mærkes og krøb ind under huden helt ind på celleplan. Det er faktisk svært helt at beskrive. Men ikke alt behøver at sættes ord på.

Tak Det er i hvert fald ikke sidste gang jeg er med.

Kh AnnetteMarie"

Om Zita Montoumè

Zita Montoumè arbejder med lyd og sanselige oplevelser gennem koncerter, klangbade, ceremonier og individuelle forløb. Hun har en baggrund inden for bl.a. lydterapi, bevægelsesterapi, astrologi og samtaleterapi og skaber rum for refleksion og tilstedeværelse gennem humor, hjertelighed og nærvær.
Monday 24 November 2025, 18:30 - 9.00 pm.
Entré: 200 kr
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg
Stemmefabrikkens vinterkoncert
25 Nov, 5.00 pm

Stemmefabrikkens vinterkoncert

Kære sangglade dig Vi holder vinterkoncert for vores sangelever og glæder os meget til en eftermiddag i sangens tegn. Med taknemmelighed over at arbejde med dygtige og flittige sangere ser vi frem til en rigtig hyggelig eftermiddag. Dørene åbnes kl. 16.
Dato Tuesday 25 November 2025
Sted Metronomen
Kære sangglade dig Vi holder vinterkoncert for vores sangelever og glæder os meget til en eftermiddag i sangens tegn. Med taknemmelighed over at arbejde med dygtige og flittige sangere ser vi frem til en rigtig hyggelig eftermiddag. Dørene åbnes kl. 16.
Tuesday 25 November 2025, 5.00 pm.
Fri entré
Metronomen, Godthåbsvej 33, Frederiksberg